こんにちはスラッシュです！ 皆さんは、鍋ダイエットって知っていますか？ 鍋は低カロリーだからいくら食べてもいい！ そんなことはないんです ここでカロリーが高い鍋をご紹介🫕 第3位 坦々鍋 坦々鍋は高カロリーな鍋になります ラー油やごま油を使用しているので危険！ 第2位...

こんにちは、スラッシュです！ 1月1日・1月2日は完全定休日になりますのでご了承ください🙇‍♀️ また、31日は18:00までの営業となります。 1月3日から営業致しますのでよろしくお願い致します🌟 【お電話でのご予約・お問い合わせ】 TEL 048-577-6737...

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こんにちは、スラッシュです♪ 12月は福袋キャンペーン↓↓

こんにちは、スラッシュです✨ 皆さんは座っている時、姿勢を意識できていますか？ 姿勢を改善することで代謝アップが期待できます！ なぜかというと、、正しい姿勢をキープすることで 全身の血流やリンパの流れが良くなります 血流やリンパの流れが良くなることで代謝が上がり脂肪が燃焼し...

こんにちは！スラッシュです！ 11月7日は何の日だかご存知ですか？ 正解は″立冬″ 冬が始まる日。と言われています 冬は自然と暖かい食べ物を選ぶ傾向と 寒さから熱を上げようと代謝を上げようとする力で 痩せやすい時期とも言われています そう、夏に比べて痩せやすい時期なのです...

こんにちは🌞スラッシュです 全身のストレッチには、ヨガの太陽礼拝がオススメ☀️ 特に朝目覚めてからのストレッチ運動は 眠気を吹っ飛ばしてくれる効果や 気分爽快にも繋がり 代謝を上げてくれるのでダイエット効果も✨ 1から順に行ってみてくださいね🤸🏼‍♀️...

こんにちは🌞スラッシュです 先月に引き続き フィットネスエリア　1ヶ月550円継続です✨ お試しでジムエリアを使いたい方も この機会に是非✊ 【お電話でのご予約・お問い合わせ】 TEL 048-577-6737 お気軽にお問い合わせ下さい！...

前回投稿の皮下脂肪、骨格筋 今回は体脂肪について 体脂肪は皆さんお分かりの通り 体についた脂肪のこと 体脂肪率の平均は？ ・女性　20%〜29% 30%を超えてしまうと脂肪量増加になります 同じく「BMI」を耳にしたことある方 BMIとは？...

前回の、皮下脂肪についての続きで今回は骨格筋です！ そもそも、骨格筋とは？ ・体にある筋肉は【骨格筋】【心筋（心臓の筋肉）】【平滑筋（肝臓に存在する筋肉）】 の３つに分けられ、このうち一般的に筋肉として知られているのが骨格筋...