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お水の軟水と硬水

こんにちは!


皆さんが毎日飲んでるお水は軟水ですか?

硬水ですか??

多いひとは軟水だと思います。


でもその前に、軟水と硬水について

少しお話ししましょう!!



皆さんご存知だと思いますが、軟水と硬水は

単に「硬度」が違います。


硬度とは、、、お水1Lあたりに

カルシウムとマグネシウムの含有量で決まります。

WHOでは、硬度120mg/L未満が軟水、以上が硬水

日本では硬度100mg/L未満が軟水、以上が硬水となってます。


軟水はまろやかな口当たりでさっぱりしてますが、

硬水は口当たりが重く苦いのが特徴的です。

ですが、ダイエットに効果的なのは硬水です!!!

不足しがちなミネラルを補いマグネシウムが豊富に含まれているので、

便秘解消に最適です!!!

そしてカルシウムは脂肪吸収を抑えてくれます☆


ただ、硬水のデメリットとして

硬度が高ければ高い程胃腸への負担がかかりますので

便通の良い方はお腹を下しやすいので注意してください。



皆さんは軟水と硬水、どちらを飲んでいますか??





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