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よく聞くアンチエイジング(°▽°)

どうも!

スラッシュ専任トレーナーのハセガワです(^-^)


今日は身近によく聞く「アンチエイジング」に重要な抗酸化物質について書いていきます!

メモの準備はいいかな?





そもそもアンチエイジングとは.....

アンチ=反発、対抗する、

エイジング=老化する、

アンチエイジング=老化を食い止める

こーするとわかりやすいですよね?(テスト出るぞー)


じゃあ最初に言った「重要な抗酸化物質」とは何か?

主な2種類をご紹介!

check↓↓↓↓↓


●ミネラル類

・亜鉛

・銅

・鉄

・マンガン

・セレン

ミネラルはほぼほぼの日本人が不足している物(u_u)


●ビタミン類

・D

・A

・C

・E

いずれも脂溶性ビタミンですね!


はい!ちゃんと覚えておくようにね!

わからない時はすぐに調べるべし!

知識を身につければ身体は変わります!




【まとめ】

抗酸化に必要な栄養は主に2種類!

不足しがちなミネラルと体には欠かせないなビタミン!

そして抗酸化物質は互いに助け合っているので、1種類だけ摂取してもダメ!相乗効果のためにいくつかの抗酸化物質を同時に摂ることで発癌予防にも繋がります♪

是非思い立ったらやってみましょう!


これから先スラッシュでこの様なセミナーやお勉強会を実施していきますのでご興味がある方は是非奮ってご参加ください!

またやってほしい勉強会等のリクエストもお待ちしております(=´∀`)人(´∀`=)


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