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スマホを見すぎると!?

こんにちは!トレーナーのユウマです!


皆さんは、ストレートネックという名前を聞いたことありますか?

今、日本人の幅広い世代で起こっている症状で、現代病とも言われています。    

ストレートネック 通常の頸椎


ストレートネックがわからない方に簡単に説明しますと、スマホの見過ぎや

日常的に口呼吸をしたり、長時間のデスクワークなどで頭部が前方に突き出てしまい

頸椎と呼ばれる頭を支える骨が、真っ直ぐになってしまう症状です。

通常は緩やかなアーチを描いています。

ストレートネックのデメリットがいくつかあり、


・筋肉疲労による肩、首、背中の痛み

・頭痛や吐き気、不眠

・手や腕の痺れ、頚椎のヘルニア


などを発症する恐れがあります。

このような症状がある方はまず姿勢を見直してみてください!


スマホやパソコンは今の時代に必要不可欠ですが、使い過ぎには気を付け

ましょうね!!


姿勢が悪くて体の歪みが起こっては、適切な部位に適切な負荷がかけられないので

せっかくの筋トレがもったいないです、、、

最短ルートで綺麗で美しい体を創っていくためにも、正しい姿勢の重要性を

理解して日頃から体を動かす習慣を付けてみてください!(o^^o)



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