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ダイエットの意味知ってる??

こんにちは!

最近寒くなり鍋を欲してるももかです(笑)

今日は世間一般的にみんなが言う【ダイエット】について書いていきます!

※ハセガワに教わって書きました(笑)


少し専門的な感じですがご覧ください!


そもそもダイエットとはなにか理解して使って居ますか?

・筋トレしてダイエットしたい

・走ってダイエットしてる

・涼しくなってきたしダイエットしよ


この言葉を良く聞きますが皆さん・・・ダイエットの意味=「痩せること」と思ってません?

ではダイエットとは??


●ダイエット●

【体調の維持のための食事制限、肥満防止のための食事療法、規定食】

などの意味があります。






そして、diet(ダイエット)はもともとギリシャ語のdiaita(ディアイタ)と言われ

【生活習慣】の意味があります。


なのでここで大事なのはダイエット=痩せる、ではないよ!と言うこと。

ダイエットは食事制限、そして由来言語は生活習慣。


「正しく食事を摂取し健康的な生活習慣を身につけましょう!」

という事です!


なので「正しい食事」=「食事制限」ではなく

「炭水化物」「脂質」「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」をバランスよく摂取し

あなたの【ジムlife】をより良いものにして下さい(^^♪

※炭水化物が太るんじゃなくて「食べ方」ですよ☆


スラッシュstaff一同サポートいたします!皆様のお越しを心よりお待ちしております!






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