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ホットヨガ!?常温ヨガ!?

こんにちはスラッシュmomokaです!

みなさん、ヨガってダイエットという

イメージ強いですか?


たしかにヨガはしっかり行えば

ダイエット効果もあります✨


本来は心のリフレッシュがメインとした

インドの伝統!?で

そこから各国に広まりました。


今ではインドはもちろん

アメリカではヨガがとっても人気です✨


インストラクターも日本に比べてすごく多く

日常的にヨガを行っている方がとても多いです


ヨガの効果がわからない方がほとんどで

なんとなく汗かけるから

ホットヨガは好き〜という方が多いのではないでしょうか?

私も元々その一人でホットヨガばかり

通っていました


でも色々学んでからは常温のヨガに魅力を感じ

常温でもしっかりと体を使えることを皆さんに伝えたくなりました👏









正直、ホットヨガはヨガをしなくても汗はかけます💦


汗をかきたいかたにはオススメですが

常温ヨガも是非試してみてくださいね🧘‍♀️

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