体幹を鍛えるにはヨガ！！

こんにちはmomokaです♪♪

皆さん、当然ですがバランスとるの上手ですか？

片足立ちでフラフラしちゃう方は体幹が弱くなっています💦

女性は特に出産で筋力が落ち太りやすい体になったり

生理で体の体調が変わったりと体の変化はさまざまなところで起こります

ヨガでは体幹やバランスをメインとしたポーズがたくさんあり

自分がどこまでできるか、自分は今どの辺か

知っておくことが大事です！

続けていくことで変化や体感を感じることができるので

初めは30分無料体験でお待ちしております😌🙏✨

気になる方はお問い合わせください☎️

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