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体硬い人必見!

こんにちは!yogaインストラクターのmomokaです♪


ヨガは体が柔らかくないとできない

それは間違いで、

体が硬い人がヨガで柔らかくしていく

そして柔らかい人もヨガには効果がたくさん💡


今日はそんな体が硬い人の見分け方をご紹介致します!


ダウンドックA


↑の写真は体が硬い人に起こりがちなポーズです😂

肩が上がらず肩と首に力が入りやすい

そしてお尻も下がっています💦


ダウンドックB



↑は良い例です😌

肩の力が抜け背骨長ーく伸びています

そしてお尻も上がっています✨


お客様の事例では

何度かのダウンドックで変わっています! 何度かヨガを試してみて体の変化を味わってみてください🥳


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