体硬い人必見！

こんにちは！yogaインストラクターのmomokaです♪

ヨガは体が柔らかくないとできない

それは間違いで、

体が硬い人がヨガで柔らかくしていく

そして柔らかい人もヨガには効果がたくさん💡

今日はそんな体が硬い人の見分け方をご紹介致します！

ダウンドックA

↑の写真は体が硬い人に起こりがちなポーズです😂

肩が上がらず肩と首に力が入りやすい

そしてお尻も下がっています💦

ダウンドックB

↑は良い例です😌

肩の力が抜け背骨長ーく伸びています

そしてお尻も上がっています✨

お客様の事例では

何度かのダウンドックで変わっています！ 何度かヨガを試してみて体の変化を味わってみてください🥳

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