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NEWS & TOPICS

皮下脂肪について

皆さん、毎日体重計は乗っていますか?!


私は乗っています。

自分のカラダを知るためにも

毎日体重計を乗るようにしましょう!


そして、脂肪量や筋肉量が分かる体重計だとなお良いですね✨




今日はその中でも皮下脂肪についてお話をしていきます。


その皮下脂肪とは?

・皮膚のすぐ下の皮膚組織にできる脂肪

外部からのクッションの役割や、寒さに備える役割を担う皮膚脂肪には

体を維持するために必要なものです

しかし、食べ過ぎや運動不足によって皮下組織に脂肪が

過剰にちくせきすることがあります

この状態を【皮下脂肪型肥満】といいます


皮下脂肪の平均は?

・女性だと 18.5%〜26.7%



皮下脂肪を落とすには?

・全身を鍛える筋トレをメインにする

基礎代謝量が多いほど、効率よく皮下脂肪を落とせます

筋トレで筋肉を増強して基礎代謝UPを目指しましょう!








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TEL 048-577-6737

お気軽にお問い合わせ下さい!

ホットペッパービューティーからもご予約お待ちしております!

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