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瞑想で・・


こんにちは!yogaインストラクターのmomokaです♪


本日は瞑想🧘‍♀️👀


皆さんは普段瞑想しますか??


・・・する!

と答える方は少ないんではないでしょうか?

私は瞑想の良さを知ってから

瞑想に釘付けです笑😂





普段忙しい毎日を過ごしている方がほとんど。

女性は特に育児・家事・仕事

そして生理

必ず月に一回来ること


生理前はイライラやpmsがある方も多いと聞きます

私もその中の一人。


怒りっぽく、細かいところに目がいく日が続くと

そろそろ生理が来るなあと


瞑想はそんなあなた(私)を穏やかにしリフレッシュしてくれます😌

頭を空っぽにする時間ってとっても大切なんです✨


本来、人間誰もが幸せ

このことを気づくための瞑想とも言われています


なかなかお家ではできないという方は

スタジオへきて一度試してみてください🌙


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