瞑想で・・

こんにちは！yogaインストラクターのmomokaです♪

本日は瞑想🧘‍♀️👀

皆さんは普段瞑想しますか？？

・・・する！

と答える方は少ないんではないでしょうか？

私は瞑想の良さを知ってから

瞑想に釘付けです笑😂

普段忙しい毎日を過ごしている方がほとんど。

女性は特に育児・家事・仕事

そして生理

必ず月に一回来ること

生理前はイライラやpmsがある方も多いと聞きます

私もその中の一人。

怒りっぽく、細かいところに目がいく日が続くと

そろそろ生理が来るなあと

瞑想はそんなあなた（私）を穏やかにしリフレッシュしてくれます😌

頭を空っぽにする時間ってとっても大切なんです✨

本来、人間誰もが幸せ

このことを気づくための瞑想とも言われています

なかなかお家ではできないという方は

スタジオへきて一度試してみてください🌙

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