辛いものには・・🌶

こんにちは！yoga インストラクターのmomokaです♪

私は辛い食べ物が大好きですが

こんなことを耳にしたことはありますか？

〝辛いものにはダイエット効果がある〝

・・・正直YESとは言えないです💦

辛いものを食べれば汗がでますが

基本的には辛いものにダイエット効果はあまりありません😂

逆に食欲が増してしまう恐れも・・

食べすぎると下痢になったり胸焼けや吐き気の恐れも😱

好きなものを好きなだけ食べることはリスクがあります🥲🥲

なんでも適度に！！を心がけましょう♪

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