1/14
熊谷.籠原.深谷.スラッシュ.png

NEWS & TOPICS

GI値って知ってますか?



こんにちは♪スラッシュです。


みなさん、【GI値】という言葉を

聞いたことはありますか?

【GI値】とは

グリセミック・インデックス(Glycemic Index)の略で

食後血糖値の上昇度を示す指数のことです。



食後の血糖値が急上昇すると

〝インスリン〟というホルモンが分泌され、血糖値を下げてくれます。


しかし、この〝インスリン〟


血糖値を下げると同時に

カラダに脂肪を蓄えるという働きもあるのです。😳



インスリンを出さない食べ方をする事が

脂肪を蓄えないポイントになります✨


〜方法〜

低GI食品を選ぶ

→GI値が低い食材を食べると血糖値は緩やかに上昇します


野菜から食べる

→食物繊維を先にとることで血糖値の急上昇を防ぐことができます




低GI食品には、食物繊維はもちろん

ビタミンやミネラルも豊富で優秀な食材が多いので

ぜひ取り入れてみましょう👐💓


 【お電話でのご予約・お問い合わせ】

TEL 048-577-6737

お気軽にお問い合わせ下さい!

ホットペッパービューティーからもご予約お待ちしております!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

CARAT Co.Ltd. グループサロンのご紹介

□ T/HLASH

埼玉県熊谷市拾六間804-2

□ Bliss EyeLash & Beauty

埼玉県熊谷市拾六間757-5

□ Bliss Nail Addict スクール&サロン

埼玉県熊谷市拾六間757-8west side

□ CHARME 深谷店

埼玉県深谷市上柴町西4-2-14アリオ深谷1F

□ Bliss EyeLash College

埼玉県熊谷市拾六間757-5