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きれいなフォームで走ろう!

みなさんこんにちは♪


4月も中旬を過ぎGWも近くなってきました✨

熊谷、深谷では25度以上になる日もチラホラ、、、


一気に半袖の季節になってきました🌞


お天気もいいと運動したい気持ちも高まりますよね!

外を走るのもとても気持ちい〜🌷

太陽を浴びながら一定のリズムで走ることはとてもオススメです!


ですが、なかなか時間が合わず夜にか走れない!

夜はちょっと怖い、、ちょっと寒い、、、雨が降ってきた、、、

など天候に左右されてしまうこともありますよね。


そんなときはトレッドミルでのランニングがおすすめです🌟




速度や時間、心拍数なども確認しながら走れます😌

さらに、膝や腰への負担も軽減され正しい姿勢も作りやすくなります!


猫背やモニターに集中しすぎず真っ直ぐと体を保ち腕をしっかり振って走りましょう✨


慣れてきたら時速7キロ程度にして30分を目安に走ってみてくださいね!



さらに慣れてきた方は傾斜をつけたり変化をつけて楽しみながら続けましょう😊


スラッシュでは運動に慣れていない方も来やすい環境を作っております!

是非、一度遊びにいらしてください✨

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TEL 048-577-6737

お気軽にお問い合わせ下さい!

ホットペッパービューティーからもご予約お待ちしております!

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CARAT Co.Ltd. グループサロンのご紹介

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