これさえ食べてればOK。
近年、サラダ専門店などが増えてきていますが
パワーサラダの意味はご存じですか？
◎パワーサラダとは
野菜・フルーツ・お肉やお魚・ナッツ・チーズなどを
一つのボウルに詰め込んだ主食になるサラダのこと！
▷食物繊維
▷ビタミン
▷ミネラル
に加えて
▶︎タンパク質
▶︎脂質
▶︎炭水化物
をバランス良く摂取できる優秀さ✨
ダイエットや理想の身体づくりには最適です🥗
痩せる＝食べなければいい
と考えている人もまだまだ多いようですが
きちんと栄養を摂らなければ
痩せません🙅♀️❌
あくまでもサラダなので
作り方はとっても簡単。
好きな食材を小さくカットして
ひらすらボウルに詰め込めばOK🥣
オリーブオイルやあまに油、えごま油など
良質なオイルのドレッシングをかければ完璧✨
一品で必要な栄養素がとれるので
面倒くさがりさんにこそ❕
自分で作るのが面倒だなーという方は
専門店でテイクアウトするのも◎
好きな具材をカスタムできるので
自分のNo. 1サラダを探してみてね🫶
【HIGH FIVE SALAD】
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