全身ストレッチに
こんにちは🌞スラッシュです
全身のストレッチには、ヨガの太陽礼拝がオススメ☀️
特に朝目覚めてからのストレッチ運動は
眠気を吹っ飛ばしてくれる効果や
気分爽快にも繋がり
代謝を上げてくれるのでダイエット効果も✨
1から順に行ってみてくださいね🤸🏼♀️
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