冷え性改善！

こんにちは🌼

少しづつ暖かくなってきましたね✨

しかし、、、朝、夜は気温が低く気温差もあります。

お昼の気温に合わせた服装だと体が冷えてしまうので

まだまだ油断できません！

皆さん手足の冷えはありますか？

ホッカイロであたためる！なども大切ですが

冷え性改善の為筋トレをする！

これがとても効果的なんです✨

一定期間筋トレを継続すると基礎代謝があがり

体温を上げることもできます！

特にふくらはぎの筋肉は収縮することによって血液の流れを良くし

ポンプの役割をしてくれるので上半身までポカポカ🌞

背伸びをして戻す！どこでもできます✨

全身の血流を良くし手先、足先まで血をめぐらせて

暖かい季節までもう少し、、乗り切りましょう😊

トレーニングに興味のある方や、最近行けてないなーなんて方も是非遊びにいらしてください！

新しいキャンペーンもあるので是非HPチェックしてみてくださいね♪

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