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肩こり腰痛は内臓疲労かも、、、、

こんにちは🌞

MISAKIです!

肩凝りや、背中、腰の痛み、、なんだか痛い、なんだかスッキリしない、、

そんな方いらっしゃいますか?

日頃体を動かしてても実は「内臓」が疲れていると肩こり腰痛等の引き金

になる事があるんです💦


内臓疲労は日頃の

「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」「早食い」「加工品ばかり」「睡眠不足」など様々な要因があります💧

思い当たる事がたくさんありすぎて反省です笑m(_ _)m

わたしは特に早食い、、笑

なので肩こり腰痛だからといって接骨院や整体に行っても全く良くならないってが人多いと思います😮!

そんな時は食事の内容や睡眠を見直してみてください☆

食べ過ぎた次の日はなるべくお腹に優しいものを!内臓を休ませてあげましょう☺️




睡眠は寝る直前までケータイ等をみない事!しっかり睡眠を取るために✨

これだけでも変わります✨


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