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自己流の落とし穴

こんにちは!トレーナーのハセガワです('_')


今回はテレビ、動画、「見よう見まねでやってます」って人の落とし穴です('_')



タイトルの「自己流」ていうのは見よう見まねでやって本来の動作ではなく「間違った動作」「間違った姿勢」等の意味があります!そしてそれはその人の【癖】として体に染み付いてしまうんです。

そうなるといざ正しいフォームで教わってやろうとした時に癖が邪魔をして正しいものを定着させるのに

かなり時間がかかります汗!!

なので本当は間違える前にしっかりと教わって、動いていくのが大事なんです!((+_+))


「とりあえず動けば!!」んー悪くないですが、それで万が一怪我に繋がりでもしたらせっかく頑張って運動しようとしてるのに、出来なくなってしまいますよね汗(_ _)


なので焦って自己流にいくのではなく!正しい知識と、何が合っているのかの選択が大切なのです!それが備わって運動を頑張る「努力」が出来るんです♪


その努力が水の泡にならないようにしていきましょうねo^^o)