体温

こんにちは

皆様「体温」て測ってますか？

おそらくあまり気にしたことないから測ってない・・・が多いかな（笑）

体温はとても【免疫】に関わり大切なものなのです！！

ざっと説明していくと・・・

35.0度・・・がん細胞等が増殖しやすい

35.5・・・内臓機能の低下アレルギー症状が出やすい

36.0・・・体が体内から熱を作ろうとする

36.5～37.0・・・めっちゃ健康「免疫が高い」

です！

どうです？測りたくなったでしょ（笑）

体温は「食事」でもあげることが出来るけど「運動」は即効性があります！

身体を動かすと体温が上がり免疫が強くなる！そこに食事をくわえてさらに「健康」！！

そうと分かればレッツチャレンジ！！！

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