アロマ

こんにちは、momokaです

ヨガでは毎日アロマを変えています

アロマは↑の5種類

一番人気は

イランイラン

（現在在庫切れ）

効果

・ホルモンバランス調整作用がバランスの乱れによる

肌荒れやPMS、更年期障害など女性特有の症状の緩和に

役立てることができると言われています

そして個人的に好きな

ローズ

効果

・ローズの香りは脳内ホルモンのオキシトシンの分泌を促してくれると言われています

オキシトシンは幸せホルモンとも言われ、自律神経のバランスを整えたり

ストレスを緩和し気持ちをポジティブにする働きがあります

そして定番なのが

ラベンダー

効果

・ラベンダーには優れた鎮静作用があり

ストレスなどによって緊張した心や体を

そっとほぐしてくれる働きがあります

自律神経を整えるには最適なアロマです

次に

ジャスミン

効果

・ジャスミンは恐れや不安、悩みを和らげ

感情のバランスをとってくれます

そして心にゆとりをもち歓喜を促してくれます

珍しい香りとしては

チェリーブロッサム

効果

・ストレスを軽減しリラックスした気分を

引き出してくれる桜の香りは

ストレスによる食べ過ぎを防ぎ、食欲を抑えてくれるので

ダイエットにも効果があると言われています

最後に

ホワイトティー

（現在在庫切れ）

効果

・中国皇帝が愛飲していた白茶を再現した官能的で清潔感のある香りです

上質な柔らかさに品のある甘さを添え

心が踊るようなハッピーな香りです

アロマは香りによって効果も変わります

お好きな匂いでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか😊

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