全身ストレッチに

こんにちは🌞スラッシュです

全身のストレッチには、ヨガの太陽礼拝がオススメ☀️

特に朝目覚めてからのストレッチ運動は

眠気を吹っ飛ばしてくれる効果や

気分爽快にも繋がり

代謝を上げてくれるのでダイエット効果も✨

1から順に行ってみてくださいね🤸🏼‍♀️

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