こんにちは！トレーナーのユウマです！ ダイエットしていると、この食材ってどうなのかな？ とか気にする方も多いかと思います。 目的によってもオススメの間食は変わるのですが、今回は 「ダイエット」に絞って二つご紹介したいと思います！ 一つ目 ⚪︎栗...

こんにちはスラッシュです🌟 フィットネス会員様にはお得な情報が盛りだくさん！！🥺 3ヶ月トライアルキャンペーン1980円が6月も継続中✨ そして、フィットネス会員様はパーソナルヨガが 1レッスン（45分）2000円→1000円でご利用可能🧘‍♀️...

皆さんこんにちは☺️🌈 雨の多い季節になってきました🌂 病気とまでは言わないけれど健康的かと言われると即答できない、、、なんとなく調子が悪いなんてことありませんか？☹️ 朝起きてもやる気が出なくて、長らく慢性的な頭痛、肩凝りや冷えが続いている方！...

こんにちはスラッシュです♪ 本日は、よく耳にするこの言葉 ″食事8割・運動2割″ 結論から申しますとその通り✨✨ 食事は健康にもダイエットにも重要になります❗️ が❗️❗️❗️ 食事で痩せたとして・・ その皮膚はどうなりますか？！...

こんにちはyogaインストラクターのmomokaです✨ Qパーソナルヨガってどんな事をするの？ まず、パーソナルとは個人という意味で使われます。 マンツーマンでレッスンを行えるので 他の方が気になったりせずにレッスンができることや...