こんにちは、スラッシュです！ 皆さんはＧＩを聞いたことがありますか！？ ＧＩとは、食後血糖値の上昇を示す指標 グライセミック・インデックスの略。 ＧＩは食品に含まれる糖質の吸収度合いを示し 接種2時間までの血液中の糖濃度を測ったものです なので、高ＧＩよりも低ＧＩの方が...

こんにちは、スラッシュです！ 皆さん、花粉症は大丈夫ですか？ 今年は花粉が10倍と言われており、 今まで花粉症ではなかった人も なっているという人が多いです。 花粉がすごいから外に出ることも少なくなり 運動をする機会が減るかと思います 暖かくなってきて...

こんにちは、スラッシュです！ 3月のキャンペーン内容はこちら👇 【パーソナルトレーニング】 🔥新規ご入会のお客さま 入会金・事務手数料（8,800円）➡︎ 無料！！！ 🔥アフターケアコース 600分ご購入のお客さま 600分　➡︎ 660分に！！！...

こんにちは、momokaです ヨガでは毎日アロマを変えています アロマは↑の5種類 一番人気は イランイラン （現在在庫切れ） 効果 ・ホルモンバランス調整作用がバランスの乱れによる 肌荒れやPMS、更年期障害など女性特有の症状の緩和に 役立てることができると言われています...

こんにちは、スラッシュです！ 今日は豆腐を使ったハンバーグをご紹介します✨ 材料 豚ひき肉 豆腐（水切りしたもの） おからパウダー 卵 塩胡椒 ナツメグ 全て混ぜるだけのちょー簡単ハンバーグです！ パン粉の代わりにおからパウダーや豆腐を入れることで カロリーオフに！...