生理中の運動について^_^
こんにちは! MISAKIです^_^ 皆さん、生理中に運動していますか? なかなか身体がだるく、痛みがある方はうごけずお休みしてしまいますよね。 私も生理痛がひどく日常生活が送れない程でしたm(__)m 個人差があるので無理にとは言いませんが、、、...
お客様の声
こんにちは!yoga インストラクターのmomoka です♪ 本日はヨガを受けてくださっているお客様からのお声を ここにチラッと載せていこうと思います^^ ヨガを体験したことある方は多いと思いますが パーソナルでのヨガを体験してる方は少ないのではないでしょうか?...
ヒップアップは食事から
こんにちは!ハセガワです☆ 皆さんボディメイクにために無理な食事制限をしていませんか?? 極端な食事制限は 「体重減ったのに脂肪が落ちない」 「なんだか毎日疲れる」 「イライラする」 「月経が不定期になった」などなど の原因を引き起こす要因になります汗!...