年末年始到来!!こんにちは!トレーナーのユウマです! 今年もあっという間に1ヶ月を切ってしまいましたね、、、。 これから忘年会などで外食をする機会が増えてくると思います! 人数がいてのお食事は楽しいし、格段に美味しく感じるのではないで しょうか🥺...
座り方で体が変わるこんにちは!yogaインストラクターのmomokaです♪ 皆さんは普段どう座っていますか? 座り方で骨盤が歪んだり、ぽっこりお腹の原因を作り のっぺりとしたお尻の原因にもなります💦 悪い座り方 ・猫背座り ・よっかかり ・お姉さん座り ・ぺたんこ座り...