パーソナルがこんにちは!トレーナーのユウマです! 最近雨続きですが、天気関係なく運動できるのが ジムのいいところですよね^ ^ 今日は、マンツーマンでトレーニングを受けるメリットをお話ししたい と思います! 皆さんは普段、運動はしていますか?...
座り方で身体が変わるこんにちは!yogaインストラクターのmomokaです♪ 皆さんは普段どう座っていますか? 座り方で骨盤が歪んだり、ぽっこりお腹の原因を作り のっぺりとしたお尻の原因にもなります💦 悪い座り方 ・猫背座り ・よっかかり ・お姉さん座り ・ぺたんこ座り...